Можно ли превратить мечту в реальность или как вырастить грудь?

Как можно вырастить грудь с помощью массажа и упражнений

Около 30% женщин не довольно своей грудью из-за ее маленького размера. Представительницам прекрасного пола кажется, что пышная грудь более привлекательная и сексуальная.

Все это предрассудки, так как мужчинам нравятся женщины с различными формами. Чтобы не было комплексов по этому поводу, нужно знать несколько секретов по увеличению груди.

Содержание статьи:

  1. Причины маленького бюста
  2. Особенности полового созревания девочек
  3. Полезные продукты
  4. Эффективность популярных способов
  5. Гормональные препараты
  6. Упражнения
  7. Тренажер Easy Curves
  8. Витамины
  9. Мази своими руками
  10. Домашние маски
  11. Массаж
  12. Визуальное придание объема
  13. Отзывы

Причины маленького бюста

Если одних природа наградила шикарными формами уже в 16 лет, то другие могут не увидеть желанного второго размера и до конца своей жизни. Почему так происходит?

Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно понять основные причины недоразвития маленькой груди, а именно:

  • гормональные сбои;
  • отсутствие правильного питания;
  • употребление наркотических средств, курение;
  • резкое похудение;
  • генетическая предрасположенность;
  • заболевания щитовидной железы;
  • низкий метаболизм;
  • длительный стресс;
  • возрастные особенности.
Гормональные сбои, проблемы со щитовидной железой, стресс – все эти факторы можно объединить в единую группу, так как в основе указанных причин лежит дисбаланс гормонов.

Как вырастить грудь в домашних условияхУчеными доказано, чем меньше в организме вырабатывается женских гормонов, тем выше вероятность стать обладательницей маленькой груди.

Нездоровое питание, резкое похудение, курение и наркотики – это факторы, которые пагубно влияют на весь организм.

Женщине просто не хватает витаминов, микроэлементов, жиров, белков для правильного и здорового формирования груди. Большую часть тканей в груди представляют жировые клетки.

Особенности полового созревания девочек

На протяжении всей жизни женская фигура терпит различные изменения, начиная с подросткового возраста.

Формирование груди у некоторых девочек может начинаться еще с 8 лет. Для окончательного формирования может понадобиться около 6—7 лет. За это время грудь приобретает естественные формы и объемы.

Непосредственное формирование грудных тканей занимает в среднем 4—5 лет. Этот показатель для каждой девочки индивидуален. Иногда на окончательное формирование груди может понадобиться от 2 до 7 лет.

Отзывы о подтяжке грудных желез без имплантовСовременные методы подтяжки грудных желез без имплантов, отзывы экспертов и пациенток.

Обсудим здесь метод увеличения груди с помощью жира.

По этому адресу https://cosmetolog-expert.ru/plastika-tela/grudi/podtyazhka/idealnyie-formyi-nityami.html оцените эффективность метода подтяжки груди нитями по фото до и после.

Полезные продукты

Эстроген — это женский гормон, который влияет на развитие молочной железы. Чтобы немного откорректировать размер своей груди, можно употреблять продукты с высоким содержанием этого гормона.

Чем выше будет уровень эстрогена, тем меньше будет развиваться уровень тестостерона (мужской гормон).

Список продуктов, которые могут увеличить размер груди:

  1. Семечки льна являются богатым источником эстрогена, поэтому их можно добавлять в свой рацион каждое утро. Столовая ложка семян натощак поможет не только увеличить грудь, но и очистить кишечник.
  2. Бобовые культуры и соя помогают увеличить размер груди за счет большого содержания в этих продуктах растительных жиров и белка. Для увеличения своего бюста можно употреблять красную фасоль, нут, спаржевую фасоль, горох.
  3. Шишки хмеля – чистый источник фитоэстрогена. Раньше настои из этого растения пользовались большой популярностью среди сельских красавиц. Для получения заметного результата достаточно в течение одной недели пропить курс отвара из шишек хмеля. Повторять такие процедуры необходимо 1 раз в 2 месяца.
  4. Специи и травы также содержат в своем составе женский гормон растительного происхождения. В рацион необходимо добавлять орегано, шалфей, мяту, имбирь, куркуму, клевер, перец, тимьян.
  5. Мононасыщенные жиры. К группе продуктов, в составе которых содержатся эти элементы, относят орехи, семечки льна, оливки, оливковое масло, авокадо, семечки кунжута. Отдельное внимание необходимо уделять рыбным продуктам, например, жирным сортам морских и океанических рыб.
  6. Овощи и фрукты выступают неким помощником в борьбе за красоту женской груди, так как они способствуют нормализации гормонального фона.

Эффективность популярных способов

Как быстро вырастить грудь

Не только сбалансированным питанием можно увеличить грудь. Существует целый ряд методов, которые помогут увеличить объемы без изменения своего привычного рациона.

Женщинам, мечтающим о пышном бюсте, необходимо обратить внимание на следующие методики, которые в той или иной мере способствуют достижению результатов:

  1. Контрастный душ – это метод, который сможет сделать грудь любого размера ухоженной и подтянутой. Если каждое утро принимать контрастный душ и особое внимание уделять груди, то буквально за месяц она приобретет красивую форму и подтянутость.

    Главное — это правильно направлять струю воды в этой зоне. Поток воды не должен быть слишком сильным, при этом необходимо чередовать теплую и холодную воду. Заканчивать процедуру необходимо холодной водой.

  2. Нанесение йодной сетки на кожу груди приводит к росту железы. Именно такой миф зачастую можно увидеть в интернете.

    Нанесение йода должно провоцировать увеличение кровотока в этом месте, что якобы влияет на размер молочной железы. Этот эффект никак не влияет на развитие жировой ткани груди, поэтому данный метод проще назвать мифом, чем правдой.

  3. Регулярный секс – это природная потребность как женщины, так и мужчины. Бытует мнение, что регулярные занятия сексом могут помочь увеличить грудь женщине, но это не совсем так.

    Во время секса кожа груди становиться очень чувствительной, поэтому кровь быстро прибывает в эту зону. Но если смотреть на эту ситуацию с другой стороны, то во время полового акта женский организм вырабатывает женские гормоны, которые и провоцируют рост железы.

  4. Компресс из морской соли и эфиров заключается в использовании теплого и холодного состава. Для теплого компресса используют эфирные масла иланг-иланг и герани, а для холодного – морскую соль и ледяную воду.

    Эффект от нанесения таких компрессов заключается в увеличении кровотока в области молочной железы. Главное – это чередование холодного и теплого состава, не менее 10 раз за процедуру.

    Масло миндаля, эфирные масла герани и иланг-иланг нужно втирать в кожу груди после каждого приема душа, так как они прекрасно увлажняют и питают клетки.

  5. Использовать для увеличения груди горчичники не совсем правильно, так как этот метод может наоборот повредить нежную кожу груди.

    Если передержать, то есть высокая вероятность травматизации кожных покровов. Этот метод можно назвать даже опасным, если женщина имеет мастопатию или другие патологии молочной железы. Резкое увеличение притока крови может усугубить ситуацию.

Гормональные препараты

Если употребление продуктов с фитоэстрогенами никак не влияет на рост груди, то можно прибегнуть к услугам гормональных препаратов. Но стоит помнить, что данный вид лекарственной группы принимать можно только по назначению врача.

Важно! Неправильно подобранный препарат может спровоцировать появление лишнего веса, эндокринных заболеваний и т. д. Прием таких средств должен проводиться только под присмотром врача.

Как вырастить грудь за неделюГормональные препараты для женщин зачастую воздействуют на четыре вида гормонов:

  1. Эстроген после приема гормональных препаратов начинает провоцировать рост молочных желез, так как это женский гормон.

    Если его количество в организме правильное, то женщина не чувствует болей в груди перед критическими днями, не страдает проблемой кожи. Ее фигура остается женственной, отсутствует нежелательная растительность.

  2. Ксеноэстроген – это гормон, подавляющий развитие эстрогена. Он образуется в организме из-за загрязнения окружающей среды, использования некачественной косметики или воздействия бытовой химии.

    Любые вредные синтетические вещества провоцируют рост ксеноэстрогена. Чтобы нейтрализовать его действие, также рекомендовано принимать гормональные препараты.

  3. Пролактин представляет собой гормон, который увеличивает рост груди на момент беременности. Когда женщина беременеет, то уровень этого гормона может увеличиться в несколько раз.

    Пролактин увеличивает грудь на несколько размеров. Таким образом, организм готовиться к периоду кормления.

  4. Тестостерон – это мужской гормон, который присутствует и в женском, и в мужском организме. Если его количество резко увеличивается, то женщина начинает терять свою привлекательность и сексуальность.

    На ее лице могут появляться прыщи, кожа становиться более жирной. Волосы начинают появляться в совсем неожиданных местах, при этом на голове могут выпадать.

Упражнения

Как вырастить большую грудь

Чтобы грудь не теряла своей формы, мышцы в этой зоне необходимо регулярно подвергать физическим нагрузкам.

Когда мышечные волокна будут расти, то и размер бюста будет увеличиваться. Перед тем как выполнять упражнения для укрепления и роста груди, необходимо всегда начинать тренировку с разогрева мышц всего тела.

Для этого достаточно в течение 5 минут провести стандартную разминку, начиная с головы, а заканчивая нагрузкой на ноги. Для разминки необходимо проводить:

  • круговые вращения головой;
  • наклоны головы вправо и влево;
  • махи руками вперед и в стороны;
  • наклоны туловища в разные стороны;
  • приседания;
  • прыжки.

После разминки можно приступать к комплексу упражнений, который построен на укреплении грудных мышц.

Весь комплекс состоит из восьми упражнений, при этом каждое упражнение имеет свое название:

  1. Упражнение «Стена». Для выполнения необходимо стать напротив стены, при этом спина должна быть ровной. Руки расположить ладошками на стене, но чтобы они были прямые.

    Со всей силой необходимо давить на стену, а ноги держать на ширине плеч. Повторять упражнение 5 раз. Держать руки в напряжении как можно дольше, но начинать можно с 20 секунд.

  2. Упражнение «Молитва». Стать под стену, а ладошки свести вместе на уровне груди. Сдавливать ладошки друг к другу в течение 10 секунд, а потом в течение 5 секунд проводить расслабление мышц.

    Спина ровная, а плечи должны быть хорошо расправленными. Повторять 5 раз.

  3. Упражнение «Отжимание от стены». Выполнять это упражнение необходимо точно так, как выполняются отжимания от пола.

    Ноги на ширине плеч, руки держать на уровне груди. Отжиматься с ровной спиной в течение 2 минут. Провести 3 подхода.

  4. Упражнение «Лыжник». Для этого необходимо взять гантели или бутылочки с водой. Упражнение должно напоминать езду на лыжах.

    Ноги сгибать в коленях, а руки согнуть в локтях. Повторять своеобразные движения лыжника в течение 1 минуты. Провести 6 подходов.

  5. Упражнение «Стандартное отжимание». Принимаем горизонтальное положение, руки выставляем на уровне плеч под собой. Спина должна быть ровной. Проводить стандартные отжимания от 2 до 20 раз.
  6. Упражнение «Подъем гантелей». Принимаем горизонтальное положение, в руки берем гантели. Руки развести по сторонам. Необходимо проводить поднятие гантелей вверх перед собой с прямыми руками. Должен получиться резкий рывок. Количество повторов10 раз.
  7. Упражнение «Планка». Принимаем такое же положение, как и при отжимании, только ничего при этом не выполняем.

    Спина, ягодицы и ноги должны напоминать единую прямую линию, голову держать прямо. Провести в таком статическом положении минимум 30 секунд. Со временем увеличивать время выполнения до 1 минуты.

  8. Упражнение «Растяжка». Необходимо сесть на пол. Ноги должны быть ровными, а руки поднять вперед себя. Головой тянуться вверх, а спину выровнять. Руками необходимо тянуться вперед как можно сильнее. Проводить такую растяжку необходимо в течение 1 минуты.

Весь этот комплекс нужно повторять в 2—3 подхода, постепенно увеличивая нагрузку.

Тренажер Easy Curves

Использование тренажераПредставляет собой двусторонний эспандер, который можно растягивать в разные стороны. За счет стягивания и растягивания эспандера происходит нагрузка на мышцы груди и рук.

Главное при выполнении упражнений – это держать руки прямо и на уровне грудной клетки. Производитель разработал для женщин специальные комплексы упражнений, которые описываются в инструкции к тренажеру.

Если регулярно заниматься на этом тренажере, то всего 10—15 минут тренировки с Easy Curves в день помогут:

  • укрепить мышцы рук;
  • подтянуть кожу и мышцы груди;
  • увеличить тонус и кровообращение в этой зоне;
  • повысить эластичность кожи;
  • приподнять молочную железу.
Кроме того, упражнения на этом тренажере являются хорошей профилактикой различных заболеваний груди, так как уменьшается риск застоя в тканях.

Особенностью тренажера Easy Curves также является одинаковая нагрузка на руки. За счет одновременного сжатия и разжимания эспандера нагрузка распределяется равномерно.

Отзывы об этом тренажере зачастую положительные, так как он действительно помогает увеличить и подтянуть грудь. Многие женщин отмечают его доступную цену. Стоимость варьируется в пределах 600—700 рублей.

О тренажере Easy Curves и его эффективности более подробно узнайте из видео.

Витамины

Для роста груди организму необходимы следующие витамины:

  • витамин E – улучшает упругость груди, делает ее более подтянутой и эластичной;
  • витамин A – увеличивает выработку прогестерона, ускоряет метаболизм клеток в груди, провоцирует рост молочной железы, препятствует дряблости кожи, ускоряет рост жировой ткани;
  • витамин C – увеличивает выработку коллагена, ускоряет рост клеток, предотвращает старение клеток;
  • рыбий жир – ускоряет регенерацию клеток, увеличивает количество жировой ткани в груди, предотвращает отвисание.
Чтобы грудь была не только пышной, но и красивой формы, необходимо правильно питаться. Для этого в меню должны входить продукты с большим количеством жирорастворимых витаминов.

Мази своими руками

Приготовление мазейДля увеличения груди можно прибегнуть к рецептам народной медицины. С помощью мазей домашнего производства можно укрепить и увеличить грудь.

Мазь из йогурта

Смешать 2 ст. л. натурального йогурта, 1 яйцо и 5 капель витамина Е. Все это тщательно перемешиваем.

Смесь наносить вечером на чистую кожу груди на 10 минут. Через месяц таких процедур будет заметен положительный результат.

Мазь на основе огурца

Свежий огурец натереть на терке, чтобы он превратился в однородную кашицу. В полученное пюре добавить ампулу витамина E.

Кожу груди покр